Thursday, 23 December 2010

JuN Meet DeCember!!!!

Wahhh...lamanya Cikwat tak jenggah blog Cikwat ni...rindu rasanya!!! hari ni baru ada kesempatan utk update blog...start from January till December, mcm2 perkara dah terjadi, kalau nak cerita mau makan hari baru siap...kejap jer kan dah end of year but i am so grateful, masih diberi kesempatan utk menikmati hidup ini...carrier+study+social life+achievement bergerak seiring...sedar tak sedar, banyak benda yg Cikwat dah achived target for mid year 2010..For next 2011, i wish i can improve more..Go ahead Cikwat don't turn it back! Life must goes on..

Saturday, 19 June 2010

LAST DAY....

Today 19th June 2010 is my last day at HLM's...Waaaaa...sob..sob...sob...sedih...sayu...pilu..teringat kata-kata bos sewaktu dia panggil Cikwat masuk bila dia...bila berckp dgn dia, Cikwat pun dah terasa sebar..boleh perasan cikwat ckp dah bergetar suara tahan sebak..tp control cikwat...relax..cool...bos kata ada masa..singgah2 lah dtg opis ni...ari ni sesi bergambar dgn staf2 yg ada..tp sblum tu cikwat nak tepek dulu keluarga besar HLM ni...utk kenangan kita bersama...u guys bila baca blog Cikwat ni..igt2 lah aku di sana ya...

Ini lah keluarga besar HLM S/B, picture taken during family day to Langkawi..4 days 3 nite and all expenses support by company...huhuhu..siap duit kocek dpt lg tu..the best part was i won grand prize for lucky draw set hometheatre....hehehehe


Ini lah big bos Cikwat..opsss mantan Bos..seorg yg sgt low profile..baik sgt..kategori org surau lah dia ni...hehehe..jahat btul Cikwat ckp camtu...Almost 3 years i've been working with him..tak pernah skali pun dia marah or naikkan suara..amat susah nak dgar dia marah..tersgt penyabar orgnya...i am really grateful working with u Bos...Pssssss Bos, kalau i tak tahan keje company baru tu..leh tak i masuk balik company u??..hehehehehe...sofa tu sebijik mcm sofa umah Cikwat..kahkahakah...


Ini lah 2nd Boss...org yg byk berjasa pada Cikwat...hampir 9th Cikwat kenal dia...byk sejarah Cikwat dgn dia ni..tp smua sejarah keje lah...


Inilah En. Haron....org lama kat HLM..Cikwat dah anggap dia cam bapak...dia ni tak pernah berkira..suka menolong org...but i tell u...suara dia bila menyanyi....perhhhhhh cam international star u know...Cikwat suka dgar oldies..En. Haron, bila kita nak ge tgk Live band?...day by day..sampai aku dah resign tak pegi2 nak tgk live band tu dgn kak yati (wife dia laaa)..


McQueen, Bapak jepri n me...bapak jepri is beauty cons hues...cukup mementingkan kesihatan...tgk lah awet mudakan dia...guess? how old is he??


McQueen,Azhar n me...keje2 melawakan opis ni smua byk yg si Azhar ni buat...kira2 dia ni kreatif lerr orgnya...pasangan regu badminton ku...perhhh teringat Cikwat kena smash kat mata dgn 2nd Bos...aku ku igt sampai bila mau taknya sampai lebam kelopak mata ku..nasib baik tak buta koooo..hehehehe


MqQueen( zura) n me...pasni jaga diri bebaik ya McQueen..jaga bos baik2..anasir2 jahat kat opis tu jgn di ikut..ada apa2 masalah calling2 lah ya..kcuali masalah kewangan den tak campur..hehehehe


Me, Cik Miza, Ian n McQueen....ni pic smlm..cik miza dtg opis jumpa Cikwat...Almaklumlah nanti dia naik keje next week Cikwat dah takde..dia bawak baby dia skali si Ian..pasni McQueen adalah kwn balik...


Inilah kwn bertekak Cikwat..nama dia Cik padil..dia mmg susah nak bergambar..ni pun stlh puas Cikwat selongkar pic2 yg ada dlm simpanan...hahahaha sorry lah Cik Padil yaa...sbb ni blog aku so aku punya suka lah nak tepek pic ni..aku tahu ko mesti tak suka..takperr...aku dah jauh dah...dah takde lah ko nak buli2 aku...walaupun ko keding jerr...tp ko ni kuat mmbuli..btw byk aku blajar dr ko..especially bab2 mengoreng2 bg hangus...56% tu betul skali...apa yg 56% tu? hehehe...rasa2nya ko tahu kot...smoga ko akn jadi engineer yg cemerlang...ada bisness bgus jgn lupa cari aku...takkan ko sorang jer nak kaya kan..kan..kan...smoga kita tak putus sahabat..ko mmg kwn yg membina..tapiiiiiii bila chili crab bebbbbb....wa penat tunggu...kalau jadi roger2 lah kat gua yaaa....

Emmmm sape lg ekk yg Cikwat blum cite lg....Actly ni smua staf2 yg base kat HQ jerr..yg kat site tu tak payah lah cite...nanti kalau Cikwat igt Cikwat sambung lg yaa.....



Thursday, 17 June 2010

MINGGU TERAKHIR....

Ini adalah minggu terakhir Cikwat bekerja setelah hampir 3 thn Cikwat mencurah bakti mencari rezeki di syarikat ini...makin sayu hati nak meninggalkan bos..staff2..kerusi..meja..pc yg byk berjasa..printer....mydin..ayamas..makcik cendol..epok2 teloq..Argggggghhhhh...sedih siuttt..aku tahu korang kat HLM pun sedih jgak kan...bila lihat muka sorang2 Cikwat jadi sayu...tp kehidupan perlu diteruskan..dalam hidup ada misi yg perlu kita impikan..kita perlukan lakukan anjakan paradigma jika mahu berjaya..time is running.. terlalu banyak kenangan di sini tp kenangan manis,pahit,sedih,payau, masam,3 rasa di HLM Sdn Bhd sentiasa dihati Cikwat...mana mungkin dpt aku lupakan. Terima kasih byk2 korang belanja aku mkn kat MS Beriyani tadi..tp aku nak cili crabbbbbb jgakkkkk....Padil! Zura!Abg jef!! when?when?when?..sampai hati korang nak bg aku plastic crab????? Oh No0000!!

Korang...di kesempatan ni aku nak minta maaf atas apa jua kesalahan aku pada korang..mana yg terasa hati tu...yg tak puas hati ke...yg terlebih hati ke...udah2 lah...anggaplah apa yg aku kata..bebel..marah..tegur ke atau apa2 jer lah mcm angin lalu...yg baik di ambil..yg tak baik korang jgn ikut plak...tp percayalah..apa yg aku buat tu tuk kebaikkan kita bersama especially tpt kita cari mkn ni...(perhhhh dah mcm hari raya plak...hehehehe). Aku sentiasa doakan kejayaan, kebahagian, kesihatan dan KEKAYAAN korang!!! Moral of the story..esok lusa kalau dah kaya jgn lupa aku plak....hehehehehe


Hahahaha...walaupun tinggal bape hari jer lagi..keje aku still menimbum..camne nak clearkan ni...nampaknya kena wat part time lah Bos..heheheh


Saturday, 12 June 2010

SPACE....

12/06/2010..secara rasminya cikwat jd student balik tp as part time student lah...fuhhhh another 3 and half year to go..3 tahun tu mcm boleh berlaku..mcm2 boleh terjadi..antara kuat dan tak kuat semangat jerr utk menghabiskannya...Sewaktu hari pendaftaran barulah bleh tgk ramai jgak rupa2nya student matang ni yg berkobar2 utk mendapat sgulung ijazah kan...semangat depa ni buat cikwat pun bersemangat skali utk mengharungi liku2 yg akan mendatang ni..bila cikwat renung2kan selepas ni byk benda yg perlu di korbankan..tenaga..masa..wang ringgit usah ckp lah..just imagine 1 credit hour = rm150..cikwat kena abiskan 100 credit hours...wowwwww banyaknyaaaa!!!!!! itu blum masuk lodging cikwat dr jb-kl sbb class cikwat cuma ada kat kl jerr....perhhhhh.....parah sehhh!!! mau rabak poket cikwat..kahkahakah..tp takper...SEMANGAT CIKWAT!!!! kwn2 skalian doa2 kan lah Cikwat ya...

Sunday, 23 May 2010

GIVE YOURSELF A BREAK



When faced with a challenge, it is always wise to ask for God's help, prepare to the best of your ability, give your most worthy effort and then cut yourself some slack! No one gets everything right every time, perfection belongs to God alone.


As difficult as it may be accept, everyone fails sometimes, even when they try hard to do well. The good news is that most people learn more from their failures than from successes, and failure can create greater empathy and sensitivity toward others.


If you ask for forgiveness, God forgives and forgets your error. So give yourself a break. Forgive yourself today!!


p/s : Orchid dr kebun mak lagi...

Wednesday, 19 May 2010

Menu Seminggu Untuk Penurunan Berat Badan

Disebabkan doctor tlh menasihatkan Cikwat mengenai berat aku yg gebu ni so i need to do something to make myself in good health..aku cuba2 search cari menu yg ssuai tuk berdiet ahaksss....leh tahan ke ni Cikwat...awak tu slalu hangat2 tahi itik jerr...adushhhhh..ni dia info yg Cikwat dpt dr http://www.carigold.com/ ......

Isnin
Bangun Pagi: 1 gelas air kosongSarapan: 1 mangkuk kecil oat & susu rendah lemak + air suam
Minum Pagi: 1 gelas air kosong
Makan Tengahari: 1 cawan nasi + 1 ketul ikan pari bakar dan air asam + 1 cawan ulam + 1 potong betik + 1 gelas air kosong
Minum Petang: 3.00 petang: 1 gelas air kosong 6.00 petang: 1 gelas air kosong + 1/2 potong jagung rebus
Makan Malam: 1 keping roti nan + 1/2 ketul ayam tandoori + 4 sudu kuah dhal + 1/2 biji jambu batu + 1 gelas air kosong
Minum Malam: 1 gelas air kosong

Selasa
Bangun Pagi: 1 gelas air kosongSarapan: 1 keping thosai & dal + air suam
Minum Pagi: 1 gelas air kosongMakan Tengahari: 1 cawan nasi + 1 mangkuk tomyam campur + 1/2 cawan sayur campur + 1 biji pisang emas + 1 gelas air sirap limau
Minum Petang: 3.00 petang: 1 gelas air kosong 6.00 petang: 1 gelas air kosong + 1 ketul tauhu sumbat
Makan Malam: 1 mangkuk salad + 1 potong tembikai + 1 gelas air kosong
Minum Malam: 1 gelas air kosong

Rabu
Bangun Pagi: 1 gelas air kosongSarapan: 1 mangkuk kecil bijirin sarapan pagi & susu rendah lemak + air suam
Minum Pagi: 1 gelas air kosong
Makan Tengahari: 1 cawan nasi + 1 ekor ikan masak pindang & kuah + 1/2 cawan tauhu goreng + 1/2 biji buah jambu batu + 1 gelas air kosong
Minum Petang: 3.00 petang: 1 gelas air kosong 6.00 petang: 1 gelas air kosong + 1 biji pisang emas
Makan Malam: 1 keping capati + 2 ketul daging + 1/2 cawan dhal + 1 biji belimbing + 1 gelas air kosong
Minum Malam: 1 gelas air kosong + 1/2 biji buah jambu batu

Khamis
Bangun Pagi: 1 gelas air kosongSarapan: 1 keping thosai & dhal + air suam
Minum Pagi: 1 gelas air kosong
Makan Tengahari: 1 mangkuk mi sup-lebihkan sayur + 1 potong betik + 1 gelas air kosong
Minum Petang: 3.00 petang: 1 gelas air kosong
6.00 petang: 1 gelas air kosong + 1 ketul pulut panggang
Makan Malam: 1 mangkuk yong tau foo-lebihkan sayur + 1/2 biji mangga + 1 gelas air kosong
Minum Malam: 1 gelas air kosong + 1 potong tembikai

Jumaat
Bangun Pagi: 1 gelas air kosongSarapan: 1 gelas minuman bijirin oat (4 sudu) & susu rendah lemak + air suam
Minum Pagi: 1 gelas air kosong
Makan Tengahari: 1 cawan nasi + 3 ketul daging masak kari + 1 cawan sayur campur + 6 biji anggur merah + 1 gelas air sirap limau
Minum Petang: 3.00 petang: 1 gelas air kosong
6.00 petang: 1 gelas air kosong + 1 biji epal
Makan Malam: 1 mangkuk sup sayur-tambahkan perencah seperti udang atau ayam + 1 biji mempelam + 1 gelas air kosong
Minum Malam: 1 gelas air kosong

Sabtu
Bangun Pagi: 1 gelas air kosong
Sarapan: 1 mangkuk soto ayam + air suam
Minum Pagi: 1 gelas air kosongMakan Tengahari: 1 set sandwich-roti mil penuh & tanpa mayonis + 1 gelas air kosong
Minum Petang: 3.00 petang: 1 gelas air kosong
6.00 petang: 1 gelas air kosong + 1 potong tembikai
Makan Malam: 1 cawan mi hailam-lebihkan sayur + 1 biji pisang emas + 1 gelas air kosongMinum Malam: 1 gelas air kosong + 1 cawan salad

Ahad
Bangun Pagi: 1 gelas air kosong
Sarapan: 1 cawan mihun goreng + air suam
Minum Pagi: 1 gelas air kosong
Makan Tengahari: 1 cawan nasi ayam + 1 ketul ayam + 1/2 cawan salad/timun + 1 potong nanas + 1 gelas air kosong
Minum Petang: 3.00 petang: 1 gelas air kosong
6.00 petang: 1 gelas air kosong + 1 cawan jagungMakan Malam: 1 mangkuk sup sayur + 1 biji pear + 1 gelas air kosong
Minum Malam: 1 gelas air kosong + 1 biji oren

Panduan:-
-kurangkan atau elakkan mengambil nasi pada waktu malam
-elakkan dari makan malam selepas pukul 8.00-8.30 malam
-pilih bijirin sarapan pagi yang tinggi fiber-campurkan sayur
-sayuran dan buah-buahan kegemaran dalam salad-susu yang digunakan adalah susu rendah lemak atau susu skim
-pilih kari tanpa santan atau jika kari bersantan, kurangkan pengambilan kuah
-nasi/mi goreng/hailam/sup/tomyam perlu dilebihkan sayur
-1 ketul ayam atau daging atau ikan merujuk kepada saiz 1 kotak mancis
-amalkan pengambilan air kosong sekurang-kurangnya 8 gelas sehari
-kurangkan minuman manis terutama kordial dan minuman berkarbonat

P/S : pesanan utk diri sendiri..kena usaha dan cuba...

Jika Si Dia Bukan Milikmu

Jika Si Dia Bukan Milikmu

Tuesday, 18 May 2010

KENCING KOTOR...

Smlmkan Cikwat ada cite yg yg Cikwat kena masalah kencing kotor ni kan..so ari ni aku pun search lah kat google cari article berkenaan. Sblum ini ada jgak kwn2 aku yg kena masalah kencing kotor ni..bila depa cita..Cikwat dengar jer lah kan sbb aku tak pernah pernah mengalami masalah kencing kotor tp bila dah terkena ni..Cikwat anggap benda tu cam iktibar lah kann supaya lebih berhati2 bak org putih kata prebent better than cure..hehehe tak aku dah kena dah pun..doctor kata maybe sbb aku kurang minum air dan itu mmg benar skali..telah ku ceritakan pd n3 yg lepas...search punya search aku jumpa lah sumber dr blog http://ubatsihat.blogspot.com itu kata ...

Saluran kencing merupakan sistem penapisan badan kita untuk membuang segala sisa cecair. Air kencing bergerak dari buah pinggang melalui tiub kecil yang dikenali sebagai ureter ke pundi kencing, di mana air kencing itu disimpan. Air kencing akan keluar dari badan kita melalui saluran uretra.

Jangkitan saluran kencing (UTI) merupakan keradangan saluran kencing. 80% daripada kes-kes ini adalah disebabkan oleh kuman bakteria Escherichia coli (E.Coli)

Bakteria ini boleh menyebabkan:

  • Jangkitan bahagian bawah saluran kencing atau jangkitan pada pundi kencing yang dikenali sebagai sistitis.

  • Jangkitan yang lebih serius ialah di bahagian atas saluran air kencing atau jangkitan pada buah pinggang yang dipanggil pielonefritis.

  • Keradangan uretra atau uretritis.

Kaum wanita adalah lebih mudah mendapat UTI kerana saluran uretra mereka lebih pendek dari lelaki, menjadikan bakteria lebih mudah merebak naik ke sistem saluran kencing. UTI jarang berlaku di kalangan kaum lelaki.

Tanda dan Gejala

  • Kerap terasa hendak membuang air kecil tetapi gagal untuk mengeluarkan air kencing yang banyak.

  • Terasa sakit dan pedih ketika membuang air kecil.

  • Air kencing mengandungi darah, berkabut atau berbau busuk.

  • Terasa tidak selesa di bahagian bawah abdomen.

  • Terasa sakit ketika melakukan hubungan seks.

  • Demam dan seram sejuk.

Komplikasi

Jika jangkitan ini tidak dirawat di peringkat awalnya, ia boleh membawa kepada penyakit pielonefritis, apabila bakteria merebak naik ke buah pinggang.

Penyebab dan faktor-faktor penyumbang

  • Penyebab UTI yang paling lazim di kalangan wanita adalah disebabkan oleh tabiat mengelap dari belakang ke depan selepas membuang air besar. Perbuatan yang demikian akan menggalakan bakteria dari dudur atau faraj memasuki uretra.

  • Hubungan seks juga merupakan faktor yang boleh menyumbang kepada UTI, kerana kawasan kemaluan wanita disentuh dengan tangan atau zakar yang kotor.

  • Menggunakan kontraseptif pembunuh sperma atau spemasid.

  • Memasukkan tampon tanpa membasuh tangan terlebih dahulu.

Pengurusan sendiri

  • Mendapatkan nasihat anggota kesihatan jika anda mensyaki dijangkiti UTI.

  • Doktor perlu memeriksa kanak-kanak yang menghidap UTI.

  • Jika anda terasa gejala-gejalanya berlaku, minumlah lebih banyak air supaya anda dapat menyingkir keluar bakteria dari pundi kencing melalui pembuangan air kencing yang kerap.

  • Elak dari mengambil alkohol, kafein, makanan berempah yang boleh mengganggu pundi kencing.

  • Ambillah ubat antibiotik seperti yang telah dinasihatkan oleh doktor. Jika gejala masih berterusan selepas 2-3 hari, berjumpa doktor semula. (anda perlu menghabiskan antibiotik yang diberikan itu).

  • Larutkan 1 sudu teh baking soda ke dalam air dan minum setiap 6 jam sekali untuk menawarkan asid dalam air kencing serta mengurangkan gangguan pada pundi kencing.

Apakah yang boleh doktor lakukan untuk anda?

  • Ambil sampel air kencing dan menjalankan ujian bakteria (Catatan: Jangan mengambil sebarang antibiotik sebelum berjumpa doktor. Jika anda berbuat demikian ia akan menyukarkan diagnosis).

  • Mengecualikan anda dari penyakit-penyakit lain yang mempunyai gejala yang sama seperti diabetes, batu karang, penyakit kelamin dan lain-lain.

  • Memberi antibiotik tertentu.

  • Memeriksa sebab-sebab lain terutamanya bagi pesakit lelaki.

Pencegahan

  • Meminum lebih banyak cecair; sekurang-kurangnya lebih 10 gelas, sehingga air kencing menjadi jernih.

  • Kepada mereka yang mudah mendapati UTI berulangkali, makanlah secawan dadih setiap hari. Dadih mengandungi lactobacillus acidophilus yang dapat membentuk persekitaran berasid dan mencegah pembiakan bakteria yang tidak diperlukan.

  • Buang air kecil jika terasa untuk berbuat demikian. Menahan air kencing dalam pundi kencing mengalakkan pembiakan bakteria.

  • Wanita perlu mengamalkan kebersihan diri yang baik dengan mengelap dari depan ke belakang selepas ke tandas, untuk mengurangkan bakteria merebak dari kawasan dubur ke uretra.

  • Elak dari melakukan aktiviti-aktiviti fisikal terlalu lama yang boleh memburukkan UTI, contohnya berbasikal, menunggang kuda, menunggang motosikal dan mengembara.

  • Memakai pakaian dalam yang diperbuat dari kapas dan pakaian hendakalah longgar. Elakkan pakaian yang ketat dan stokin nilon kerana ia menyerap haba dan kelembapan.

  • Elakkan dari mandian berbuih, sabun wangi, pencuci wanita, deodoran, tampon dan napkin.

  • Buang air kecil sebelum dan selepas melakukan hubungan seks.

  • Mandi dengan air pancuran bukan dari dalam kolam mandi.

  • Tukar tuala wanita dan tampon dengan lebih kerap


kepada kwn2 ku skalian manfaatkan article ini tuk kita bersama ya...

Monday, 17 May 2010

CHECK UP...

Pagi tadi Cikwat ada appointment medical check up kat Johor specialist and at the same time mak Cikwat pun ada follow up medical check up jgak tp la ni Cikwat nak cite dulu pasal diri sendiri..mcm biasalah kalau dah namanya pun medical check up mestilah ada test for urine,blood, x-ray n physical examination. So bila dah siap2 buat smua tu depa suh Cikwat ge mkn2 dulu ke..jln2 dulu ke sementara menunggu report kuar..so Cikwat bgtau depa Cikwat taknak tunggu kat bilik no 51 tu sbb Cikwat nak temankan mak Cikwat kat tpt Dr Faizal. Mak Cikwat pun tgh tunggu result darah kuar jgak so we all sama2 tunggu. Abah n kak ngah Cikwat pun ada skali..tgh borak2 dgn mak abah n kak ngah depa dr bilik 51 call suh pegi sana sbb doctor nak check physical Cikwat..pastu doctor pun baca report check up Cikwat..smuanya OK..cuma kencing ada kotor skit..doctor kata maybe Cikwat kurang minum air kot..then Cikwat pun bukak cite pasal Cikwat demam n kena food poisoning cirit birit..tekak rasa pahit sbb tu 2-3 hari Cikwat bantai air 100plus ari2..tiba2 tekak takleh trima plak plain water kalau tak tu slalunya plain water is my fav..doctor tanya pernah alami kencing kotor tak sblum ni..Cikwat jwb lah tak pernah..mmg tak pernah pun..ni first time kena mestilah terkejut..doctor kata takper pasni minum air putih byk2...bisa diatur doc..Cikwat pun dah smakin ok dr sgala penyakit yg Cikwat cite sblum ni..Pastukan korang..doctor tegur pasal BMI Cikwat...hahahaha..Cikwat ckp dgn doc Cikwat sedar pasal benda2 tu smua..yalah Cikwat kan gebu orgnya...heheheheh..siap dia promote suh mkn Jus Mate5..haiii doc...ada share dgn Dr Rozmey ke??? hahahaha...Cikwat ckp dgn doctor Cikwat dah cuba dah tp kalau ari2 mkn benda yg sama tentulah boringkan kwn2...so the last comments from doctor is he declare the i am fit to work...Yahoooo...Siap jer kat bilik 51 Cikwat trus pegi room Dr Faizal...that time Dr Faizal pun dah siap check mak Cikwat...so cite pasal mak Cikwat tu nanti kita buka n3 baru yaaa...pas abis bincang anak beranak...amik ubat utk stock 1 bln bayor..Cikwat n kakngah pi teman mak abah ge kat keta depa sbb pastu depa nak balik kg terus dah salam2 Cikwat pun menuju ke keta Cikwat...baru ku sedar rupanya perut ku dah laparrrr aku blum mkn lg rupanya dr pg...Cikwat pun call lah kwn baik ku Cik Faz ajak dia teman mkn..dia ok jerr...Cikwat amik dia kat opis n we all pi mkn kat Skudai parade...


Cikwat mkn Ginger onion beef rice + Hawaii lemon. Cik Faz plak mkn Thai fried rice+ice lemon tea...pas mkn Cikwat anto lah Cikfaz balik opis dia smula n aku pun kenalah masuk opis..tak reti2...kul 5 kwn lama call ajak Cikwat ngeteh..seetttt org blanja jgn di tolak some more bleh gak tukar2 cite n experience..jam 5.30 dia sampai n call suh turun, b4 turun Cikwat pi toilet sat..kuar dr toilet nak amik handbeg ttiba takde kat tptnya...cisssss ini mesti keje Cik Padil nyorokkan hanbeg aku ni...arhhhhhhhh menjerit satu opis cam tarzan cari beg..finally jumpa gak...siapp ko Cik Padil..Ada lori ada bas...jaga kooooo!!!

Saturday, 15 May 2010

AKU SAKIT...

Hari ini aku betul2 sakit...pg tadi nak bangun bercinta sungguh...badan aku rasa tak larat sgt + aku tak bleh tdo sbb asyik pergi jumpa MR 'T'..perut aku pun meragam jgak..entah apa yg aku mkn smlm sampai aku kena food poisoning..Dlm jam 9am aku kuar rumah nak pi klinik n aku harap2 perut aku tak meragam sepanjang pencarian klinik tu..klinik pertama aku pergi doctor masuk lewat dlm jam 10.30, takkan aku nak menunggu dia plak kan..so aku pegi klinik ke-2 tp tutup plak..klinik ke-3 n ke 4 ramai plak tgh menunggu..musim org sakit agaknya..aku tak larat nak tunggu lama2..aku teruskan pencarian aku ke klinik ke-5 dan Alhamdulillah Poliklinik Penawar masih tak ramai pengunjung..lepas register tunggu jap dah nama di panggil..Doctor tanya aku kenapa..then aku ckp lah aku rasa aku demam..tekak aku perit..kahak berdarah..flu..badan aku sakit2 n paling teruk aku kena diarrhea (cirit birit!!)..bila check doctor kata aku tak demam tp tekak aku merah n bengkak..perut ada skit angin..dia kata kalau diarrhea n sakit2 aku still tak ok aku kena dtg lagi esok n dia akan suggest aku pi Hspital..maybe itu simptom2 denggi or H1N1..Whatt??? aku jadi risau teramat sgt tp berserah jer lah...dugaan utk aku kan..Doctor bg aku bermcm2 jenis ubat korang tgk lah sendiri ubat2 yg dia pg kat aku n dia pun bg MC suruh aku rehat kat umah..


Lepas ambil ubat dan bayar aku pun teruskan perjalanan aku ke opis, actly hari ni n smlm ada internal audit n nasib baik department aku dah dibuat audit smlm..no NCR ok...aku nak serahkan MC aku + aku nak print appointment letter for medical check up this coming monday..almaklumlah kat umah aku takde printer terpaksa lah guna harta syarikat..Ahakkss..Bos jgn marah eh..wat amal jariah dgn staf2 kan apa salahnya..hehehe Aku kena wal medical check up kat Johor Specialist sbb end of June aku akan start keje kat tpt baru..dah siap urusan kat opis aku pun mintak diri utk balik lah tp sblum tu aku gagahkan diri singgah jap kat Econsave nak beli barang2 basah skit..aku nak masak sup ayam..tekak rasa payau tak tahu nak mkn apa...igt nak anto keta kat car wash sbb lama benorr kita aku tak mandi tp aku rasa dah tak larat..nak sampai umah cepat nak cari bantallll..aku nak beradu dulu sblum aku masak..tghari tu aku masak sup..lps tu mkn ubat n kepala aku dah smakin berat sbb pengaruh dadah tu kan..kan...mata aku pun jadi layu balik..apa lg tdo lahhhh..Alhamdulillah diarrhea aku dah smakin ok...kwn2 skalian doa2 kan aku cepat sembuh ya n bersemangat smula utk habiskan keje2 aku sblum aku pergi meninggalkan company yg aku syg ni...wahhh dah jam 9..masa utk tgk TV...chow chi cha...

Thursday, 13 May 2010

GIVE YOURSELF PERMISSION TO SAY NO



We live in a society that is constantly challenging us to stretch beyond our limits and reach for the stars. Please for help as well as demands on our time and energies lie around every corner. It's easy to feel overwhelmed. Eventually, we each have to accept the fact that no one can do it all. Freedom comes when we learn to say no.

Saying no frees you to say yes to those things that bring the greatest satisfaction and sense of well-being. It also allows you to de-clutter your life and restore balance. It is the first step to leading a simpler, more productive life.

HEALTHY BOUNDARIES ALLOW US TO BE TRUE TO WHO WE ARE AND WHAT WE ARE MEANT TO DO..

P/s : Orchid songlap lg dr kebun mak aku..

CUACA vs MOOD...



Lately ni kan cuaca tak menentukan skejap hujan, panas, berawan..berombak (sbnarnya peringatan utk diri sendiri) ditambah plak dgn air cond kat workstation aku tu skejap sejuk pastu lama benor panasnya..air cond tu dah kuarkan udara panas yg tepat kena kat kepala aku..aduhhh tu yg buat aku mcm nak sakit..la ni aku dah rasa mcm nak selsema, tekak perit n sakit kepala. Rasanya air cond tu baru jer rapair ari tu tp entah apa yg apek tu repair pun aku tak tahu..dah lah ari tu aku geram dgn dia sbb dia bleh plak marah aku...mahu tak bengang aku..temperature aku mmg naik beb..korang nak tahu apa ceritanya? Ari tu dia dtg repair air cond kat workstation aku tu..pastu aku tanya bila aku leh on balik air cond tu then dia kata kul 9 esok ari..so esok pg aku masuk opis cam biasa..bila tgk jam dah kul 9 lebih aku pun on lah air cond tu.. aku pelik nape kuar angin jer air cond tu tp aku wat bodoh jer lah..bila apek tu dtg balik ptg hari dia marah aku then ckp air cond tu tak boleh di on kan sampai dia dtg kul 9 sbb gas dia tak masuk lg..masalanya dia dtg jam bape??? pastu dia kelam kabut cari remort control then bising2 aku rasa dia carutkan aku kot..hehehehe...tp beb, salah aku ke??? atau dia yg tak fhm apa aku tanya a day before??Adusss...

korang tgk lah workstation aku ni? Apa pendapat korang? adakah ia menunjukkan kerajinan aku? kemalasan aku? ke aku da takde mood ni??? BOS, i sedar keje i melambak bos tp i takde mood nak buat...camne ni...Wahai MOOD, Please came back to me ASAP!!! sblum bos aku yg berasap tgk aku...Tapi kan aku rasa kalau air cond tu dah ok..rasanya aku akan jadi rajin balik lahh..ya lah benda2 camtu walau nampak remah atau dlm erti kata lain aku ni cam mengada2 lah plak..but honestly speaking ia menganggu keselesaan aku membuat kerja..hopefully apek tu dtg esok n repair betul2..ya lah..dia kan specialist kan..kan..kan..


Wednesday, 12 May 2010

FIBROID!!!

Cak!! hari ni kan tiba2 aku rasa nak share pasal sejenis ketumbuhan yg biasa pd wanita..aku nak sharing maring pasal fibroid ni sbb ramai di kalangan networking aku ni menghadapi masalah fibroid ni..so aku cuba lah search kat google n dpt article mengenai fibroid ni..doctor tu kata...

"Menurutnya, ramai wanita tidak menyedari bahawa mereka mempunyai fibroid di dalam rahim atau ovari kerana tumor itu lazimnya tidak membesar sebaliknya mengecut apabila wanita itu mencapai usia menopaus. Beliau bagaimanapun mengingatkan, terdapat kes-kes ketumbuhan fibroid yang memudaratkan apabila tumbesarannya berlaku dengan begitu pantas. Dari sekelumit kutil ia boleh membesar sehingga 50 paun dan rekod fibroid terbesar dikeluarkan di dunia adalah 140 paun!

Fibroid adalah ketumbuhan biasa atau benign (bukan kanser) yang terdapat di dalam uterus/rahim wanita yang berusia sekitar 30 hingga 40-an. Ia merupakan salah satu ketumbuhan yang biasa terjadi kepada wanita semasa tahun-tahun kesuburan mereka. Biarpun begitu ia boleh tumbuh di lain-lain organ yang mengandungi sel-sel otot licin. Fibroid adalah tumor pejal yang terjadi daripada tisu-tisu fiber di mana dari situlah ia mendapat namanya. Lazimnya, fibroid tercetus sebagai ketumbuhan dan membesar secara perlahan-lahan, selalunya tanpa simptom..
Kebanyakkan wanita tidak mengetahui mereka mempunyai fibroid kerana ia jarang memberikan masalah tetapi sekiranya ia terlalu besar dan berada pada ruang saluran , pesakit akan mengalami:1-Sakit semasa haid (senggugut)2-Sakit belakang3-Haid yang banyak4-Sembelit5-Kencing kerap6-Keguguran yang kerap7-Sukar mengandung
Usia adalah faktor penting kerana fibroid akan membesar di bawah pengaruh estrogen dan fibroid juga mudah dikeluarkan di kalangan wanita muda dan ketika fibroid masih kecil lagi. Bagi wanita yang berusia, mereka perlu berjaga-jaga apabila membuat keputusan untuk melengahkan pembedahan.
Bagi wanita yang menopaus, mereka perlu mendapat rawatan sekiranya mengalami tanda-tanda menopaus yang teruk.Dalam hal ini, suami perlu memberi sokongan yang sewajarnya untuk isteri dalam meneruskan kehidupan seharian termasuk dalam hubungan suami isteri. Wanita perlu menjalani ujian pap smear secara berkala untuk mengesan kanser servik dan fibroid. Fibroid yang aktif dan cepat membesar juga berbahaya bagi wanita. Wanita yang melalui pembedahan perlu mengamalkan gaya hidup sihat, pemakanan yang ideal serta melakukan senaman yang bersesuaian apabila mereka sudah pulih sepenuhnya. Jumpalah doktor untuk nasihat selanjutnya."
So kwn2 wanita skalian..fikir2 kan lah ya...

EXAM..MOOD..entah apa2 lah...


Pagi tadi dgn tak prepared apa2 aku ge test MUET...ari ni last test for speaking session..aku pun main hentam jer lah speaking london entah apa2..bila abis test tu baru cam menyesal patut aku leh wat better than that tp nak wat camne kan bila dah dlm room tu aku jadi cam blur2 laksss..alahaiii MUET..entah apa result aku nanti..niat hati nak further study..harap2 application aku pass..kalau ok meaning that i will futher study as part time student..emmmm kat KL plak tu..mampuss aku kena travel..larat ker jahh oiii!! Korang wish lah aku ya smoga aku tabah n tak ada semangat tahi2 itik yaa..Balik abis test aku singgah jap pi breakfast kat utan bandar tu..kebetulan dkt dgn sekolah tpt aku amik test MUET tu..pi pekena Lontong Kering..tp rasanya alahhaii kak cam nak kawin 1 lagi ke? Masinn lah kak...mau leh kena high blood pressure kak oiii..tak abis aku mkn..kalau tak tu slalunya tak penah aku tak abis mkn..hehehehe buruk lantak tul lah minah sorang ni..pas makan tak reti2 nak masuk opis ker cik kak oii..keje melambak tu..lately ni aku cam malas and takde mood tul nak wat keje (nak kena panggil mahmood security gaknya!!!)..dah lah keje menimbun..Sorry bos ya!! Tapi aku nak bgtau bos lah.. aku bukan sengaja nak malas2 tauuu tp sbb air cond kat tpt aku ni kejap sejuk tp lama benor panas..aku pun jadi panas hati tauuu..bos, it's effect my mood n my performance u know...HR please do something before i'll keep bising2 kat uolss...hehehehe..k lah beb, aku nak kemas2 balik ni kang jem plak..tak suka bila jem..kalau jem leh mkn dgn roti best gak..ni jem takde hasil..chow chi cha...

Tuesday, 11 May 2010

A SMILE BRIGTENS EVERYONE'S DAY..


Few actions require so little and give back so much as a smile! You smile to a stranger may be the only bright spot in that person's day, and there's bonus in that smile for you as well. That's the great things about smiles, they inspire happiness in both the receiver and the sender.
Add the 'smile factor' to your daily routine for one week. Smile when you pass people, smile at people in the elevator, smile at the motorist in the next car. Smile..smile..smile!! You are sure to find your world less intimidating, your interactions with others more satisfying, and your overall outlook greatly improved...

P/S : Pic orchid tu aku songlap dr kebun orchid mak aku...pinjam bunga mak ehh..

Monday, 10 May 2010

PINGGAN DAN MANGKUK..

Atas permintaan kwn2 sekutu ku..maka dgn berat hati aku tepek lah jgak pic pinggan mangkuk bg menunjukkan yg kononnya seafood kat teluk jawa tu sedap (mmg sedap pun..berbaloi2)..tarrraaa...


Inilah pinggan Brooke MCQueen tu..mmg buruk sungguh..abis kaki ketam tu..slow n steady jer dia makan..jenuh nak tunggu dia sudah tp tak sudah2..kena paksa balik tu..ikut hati dia nak tambah lagi sekor tu ketam tu..yalahhh mentang2 ketam tu ko kena share dgn aku kan..kira tak cukup lah tu yaa...takper..next time kita try chili crab plak ya..aku belanja tp ko yg bayorr..ada berani???


Ini plak pinggan cik Padil..dia ni halus n keding jer orgnya..bab mkn dia mmg cerewet tp kalau kena dgn selera diaaa..haaaa inilah hasilnya..kalau boleh dgn clamp tu skali dia nak perhabiskan..takper bro, pasni kita try kat Todak plak..amacam??

Cuba perhatikan betul2 apa yg korang nampak?? Ya ampunnn bapak Jepri konon nak sorok itu kepala ikan lah yaa..tp tak berjaya menipu kamera hp ku..hahahaha. Korang jgn igt dia mkn sopan santun ya..kat sbelah pinggan tu ada pinggan dia lagi tu...hehehehe


Last but not least inilah pinggan aku...hahahaha...sama jer hasilnya cam pinggan2 sekutu2 ku yg lain tu...jgn perasan lah nak kata sopan konon!!! hehehe..but we enjoyed our seafood kan..kan..kan

Sunday, 9 May 2010

KAWAN GADUH...KAWAN MAKAN





Perhhh..boring jgak aku rasa bla kwn bergaduh takde ni..kalau tak ari2 nak bertekak jerr..kat opis ni suara kitaorg jer yg rajin berbunyi2..nyanyi2...gaduh2..sampai tak kuasa bos aku..lantak korang lah janji keje buat tak gitu cik padil?? cik padil ge course kat KL for 3 days..abis dia angkut anak bini dia yg baru 2 minggu bersalin baby boy tuu..dlm pantang lg tu cik imah weiii jangan bentan sudah..ko jaga baik2 anak bini ko tu cik padil..aku boring ko takde mati kutu aku..tp bagus jgak ko takde ni..aku jadi semakin rajin n concentrate keje sbb takde gangguan anasir2 jahat..hahahaha..sorry cik padil ek nanti kita ge mkn sushi or ketam ehh..ajak sekutu kita tu cik jef n cik zura..wallaniii mabelesss..aku nak spend masa byk skit dgn korang..nanti bla aku dah bla dr opis ni entah bla nak jumpa korang kan..entah2 time raya jer kot tu pun kalau korang wat makan2 aku dtg lah...hehehe..guys, aku tepekkan pic kita ge mkn2 kat teluk jawa ari tu..aku igt nak tepek skali pinggan2 korang tu nak tunjukan betapa buruk lantaknya korang mkn..tak termasuk aku ehh (perasan!!!) tp tak sampai hati lak..nanti lah kalau aku sampai hati aku tepek utk tatapan korang..tp mmg best pun tempat tu tak sia2 ge redah sampai ke sana..sanggup aku n cik zura duk dlm keta tunggu mamat 2 ekoq tu solat jumaat dulu then baru ge tpt yg dituju tu..jangan ditanya jam brapa kitaorg sampai opis!!! apa-apapun we love u lah bos!!

CIK FAZ..


Beb, ko jgnlah merajuk lama2 dgn aku..tak sanggup aku menanti ko baik smula huhuhu...tak best lah takde kwn nak borak2..sharing2..andainya ko terbaca lah blog aku ni (perhhhh aku dah ada blog tauu!!), aku nak kabo kat ko..as a friend aku syg sgt kat ko n aku syg jgak dgn our friendship ni..kalau aku terbuat salah kat ko (Tapi rasanya mcm tak ada lg!!)aku minta maap ekk..buang yg keruh ambil yg jernih...ko lah sahabat aku beb!! Aku nak cari ko pagi ni tp tak nampak plak ko on9..aku tunggu ko on9 ehh..Happy Mother's Day utk ko tauu..aku tepek pic ni sbb aku suka sgt tgk pic masa ko snokerling ni..Ameer cute sgt masa ni..hehehe

HARI IBU...
















Aku mulakan N3 aku hari ni dengan ucapan SELAMAT HARI IBU utk smua ibu2 di dunia ini especially utk ibu kesayanganku...sesungguhnya aku amat menghargai mu tiada kata yg mampu ku gambarkan tentang perasaan ni..walaupun antara ramai2 anak dia aku yg paling nakal tapi bila tiba bab ibu ni aku mmg shahduuu...

Friday, 7 May 2010

1st Day as a blogger....

yuhuuuuu....aku dah mula start berblog la ni...excited ni...